子どもたちの心の病を治した犬・ ツレがうつになりまして＆顔のむくみとり簡単マッサージ

秋の夜長のオススメ本
子どもたちの心の病を治した犬

著者：エリザベス・イェーツ
スキーザーはミシガン大学医療センターのなかにある
子どものための精神科病院で働く犬です。
ここに入院しているのは、心に重い障害を負っていて、
自分自身やまわりとうまくやっていけない子どもたちです。
人にはかたくなに心を閉ざした子どももスキーザー
には心を開きます。乱暴な子どもも落ち着きをとり戻します。
そう、スキーザーは子どもたちの心の病気を治した犬なのです。
語りつがれた愛すべき犬の物語。

【目次】
１　スキーザーにならいなさい／２　ロージー・アンが来た日
３　ためしてみたら／４　スキーザーがお母さんになった
５　スキーザーのほんとうの家族／６　ウォルターの二つのいいつけ
７　ベントリーの乱暴なことば／８　オリオールはもう空を飛ばない
９　ウィリー‐ジョンの大物ぶり／１０　グウェンの残された日々
１１　家に帰る日

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ツレがうつになりまして。


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著者：細川貂々
ダ・ヴィンチ2006年6月号掲載
漫画家・イラストレーターの著者が、うつ病にかかったツレ（夫）
との闘病の日々をユーモラスに描いたコミックエッセイ。
ツレの異変、深刻なハチャメチャな日々、病気を克服するまでを、
ホロリとする情愛溢れるタッチで描き笑える。
うつ病なんて怖くない！

スーパーサラリーマンの夫がある日、
突然「死にたい」と言い出した。診断はうつ病……。
病気と闘う夫を、愛とユーモアで支える妻の描く
コミックエッセイ。
笑えて驚いてじんとするうつ病の本。

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顔のむくみとり（小顔になる）簡単マッサージ

倖田來未さんや女優など多くの芸能人御用達のメイクさんが
TVで伝授していた簡単顔のむくみ取りマッサージ。

〜やり方〜
1.まっすぐ前を向き、肩を下げて、そのまま首を右方向に倒す
2.首の筋がのびている左側の鎖骨部分を
　右手の人差し指・中指・薬指で鎖骨にそって、２０回
　上下にこする（上下にというか感覚的には斜めです。
　鎖骨の端から端まで）
　（強さは弱くなく強くもなくといった感じ）
3.その反対側も同様に行う
（これは１回ずつでOKです）

簡単でしょ！？
1分たらずでむくみがとれるんです。

私は毎日このマッサージをしているのですが、
最近あごのラインがすっきりしてきました。

★注意事項★
このマッサージは1日１回のみ。
何度も行うと逆効果だそうです。
女性の方は、お化粧の前に行うのが効果的なんだとか

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